Ponza - insula italiană din Marea Tireniană, nu departe de coasta vestică a Peninsulei Apenine. Administrativ, insula Ponza este o comună Ponza, în cadrul provinciei Latina, regiunea Lazio. Ponza are o populație de 3307 locuitori (2008). Insula face parte din Insulele Ponziene, cea mai mare dintre ele. Insula are 8,8 km lungime, iar lățimea maximă este de aproximativ 2,4 km. Suprafața - 7,3 km². Apariția insulei este legată de activitatea vulcanică.
Romanii foloseau insula Ponza pentru creșterea peștelui. Pe Ponza s-au păstrat complexele de creștere a peștelui Grotto di Pilato. De asemenea, pe Ponza există rămășițe ale unor construcții portuare romane. Insula a fost părăsită în Evul Mediu din cauza raidurilor sarazinilor și piraților. În secolul al XVIII-lea, Regatul Napoli a colonizat din nou insula.
Se spune că numele Ponza provine de la numele lui Pontius Pilat, conducător roman al Iudeii, care l-a acuzat pe Isus din Nazaret. Familia lui Pilat deținea o mică peșteră pe insulă, care poartă și astăzi numele său - Grotto di Pilato. Potrivit unei alte versiuni, numele insulei provine din latinescul „pontia” - Țara Podurilor - iar Ponza chiar se poate mândri cu o mulțime de arcade naturale și poduri naturale. Legenda spune că, în antichitate, Ponza era legată de continent printr-un istm îngust de nisip, care mai târziu a fost acoperit de apă. Iar recentele săpături arheologice par să fie gata să confirme această legendă: pe fundul golfului au fost descoperite ruinele unui templu din epoca romană.
Ponza modernă este un obiect turistic de importanță națională. Chiar și italienii înșiși merg cu plăcere pe insulă în weekenduri, iar numărul turiștilor străini crește an de an.
ClimaCel mai bun moment pentru o excursie pe insula Ponza este mai-octombrie. Temperatura aerului în timpul zilei în aceste luni nu coboară sub 20 de grade, iar temperatura apei ajunge de la 20 la 26 de grade căldură.
